RECEITA DE SUCOS PARA MANTER A HIDRATAÇÃO

RECEITA DE SUCOS PARA MANTER A HIDRATAÇÃO

Nem tudo são flores na primavera ou piscina no Verão. Além das temperaturas estarem mais altas, o tempo fica seco, garganta, pele e nariz ficam ressecados e, por isso é preciso tomar muito líquido para manter o corpo hidratado e a diversão não terminar mais cedo.

Pensando nisso, o Blog da Mamãe vai dar dicas de sucos gostosinhos e fáceis de fazer, que ajudam a hidratar e refrescar o corpo nesses dias quentes de verão.

Suco de Melancia e Pera:
Meia fatia de melancia
Meia pera
1 colher de sopa de folhas de hortelã (12 g)
Meio copo de água

Suco de Abacaxi:
300 ml de água de coco
2 fatias médias de abacaxi
4 folhas de hortelã
suco de meio limão

Suco de Maracujá e Goiaba:
½ maracujá
1 colher (chá) de açúcar
1 copo (200 ml) de água mineral
1 goiaba sem sementes

 Suco Alaranjado:
1 copo médio de suco de laranja-lima
1/4 de beterraba crua
2 colheres de sopa de cenoura crua
1/4 de colher de sopa de folhas de hortelã

Suco de banana com maçã:
1 banana nanica
1maçã
200ml de água de coco ou leite desnatado

Suco de morango e cenoura:
5 morangos
1 cenoura
200ml de água de coco (ou de água pura)

Gostaram? Chame as crianças para ajudar, pegue o liquidificador e mãos a obra! A família toda vai adorar!

 

Equipe Kidy

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